Angustia en la primera cita ?como superarla?
Entrevistamos la doctora Silvia Catalan, del portal de psicologia online siquia , acerca de como realizar liga a los sentimientos de angustia en una primera cita.
Desde el aspecto de ojeada psicologico, ?cuales generalmente son los sentimientos corrientes ante la primera citacion?
Seria normal que ante la primera cita nuestros sentimientos y emociones esten a requiebro de tez. Los sentimientos mas habituales ante esta ocasion generalmente son la inquietud, la empeno asi como el miedo. Inquietud porque nunca sabemos que va an ocurrir, entusiasmo desplazandolo hacia el pelo panico por motivo de que estamos ante la etapa nueva en la que ponemos demasiadas expectativas y no ha transpirado tememos que no se cumplan.
?De que manera puede perjudicar la angustia en los primeros instantes sobre la comunicacion?
Hay muchas personas que colocan todas sus expectativas vitales en el hecho de conseguir la pareja. Cuando esto seria asi, la necesidad sobre que cualquier vaya excelente seria enorme. Seria alli a donde puede mostrarse la angustia. Estas usuarios intentan por todos los medios agradar a la novedosa pareja, anteponiendo los deseos del otro a los suyos propios e, incluso, llegando a fingir cosas que nunca son con tal sobre demostrarles que son su pareja ideal.
Estas estados generan mucha angustia de la sujeto que las vive y no ha transpirado generalmente son bastante contraproducentes. Cuanto mas se esfuerzan en ensamblar a la excelencia, menos naturales asi como genuinas se muestran ante las ojos de el otro.
?Es posible dominar de alguna modo esta angustia? ?Que recomendaciones concretas podrian ofrecen al respecto?
Seria fundamental que se reconozcan las sintomatologia de la angustia, que podrian ser fisiologicos, como aceleracion de el pulso, rubor en las mejillas o ritmo respiratorio acelerado; cognitivos, igual que sensacion de inseguridad, traba Con El Fin De dormir o humor variable, asi como conductuales, igual que la tartamudez o los desplazamientos involuntarios de las extremidades.
De todo el mundo ellos, los unicos sintomatologia que mas o menor podemos controlar son los conductuales, porque las fisiologicos y no ha transpirado las cognitivos son «automaticos». No obstante si hay una cosa que podriamos hacer, y no ha transpirado seria tratar reducir la posibilidad de que aparezca la angustia.
Con el fin de eso aca van unas pequenas recomendaciones
Meditar en real la citacion no seria un examen. Para ambos es una condicion novedosa. Relajate desplazandolo hacia el pelo disfrutala. Ir con ropa asi como calzado agradable pero queramos impresionar, mas vale priorizar una cierta comodidad. Eso te dara mas confianza ti identico asi como estaras menor atento de ti y mas de tu cita. Planifica tu tiempo En Caso De Que sabes que nunca vas a lograr alcanzar a las siete, queda a las ocho. Mas vale que te referente a tiempo que nunca que poseas que ir circulando. Entretanto vas al armonia sobre tu citacion, respira hondo aprovecha la ocasion primeramente de que os veais para realizar un par de respiraciones hondas asi como relajantes. Si dichos puntos no nos ayudan, no debemos tener miedo a tener la valoracion experto sobre un terapeuta.
?Que temas sobre chachara serian los mas apropiados en el inicio sobre una contacto? ?Recomiendan a las parejas hablar abiertamente sobre cualquier desde un fundamentos o seria preferible aplazar ciertos temas mas delicados, como puedan ser la religion o la diplomacia?
La conveniente apuesta con el fin de que una trato sea sana desplazandolo hacia el pelo duradera es la franqueza y no ha transpirado la destreza sobre podernos mostrar ante el otro igual y no ha transpirado como somos. De este modo puesto que, podriamos aseverar que, en general, no Tenemos temas de chachara mas apropiados que otros, todo el mundo son validos invariablemente desplazandolo hacia el pelo cuando las 2 gente implicadas se sientan comodas con ellos.
?De que forma puede mediar la costumbre o no de sexo en las primeras citas de rostro a la contacto mas a generoso plazo?
Nunca Tenemos estudios concluyentes que demuestren que la acto sobre sexo en las primeras citas sea predictiva de la contacto mas larga o menos. En este sentido, en el sexo nunca Existen normas mas alla de estas que se establezcan entre las dos individuos implicadas.